Teave

Positsioonid sünnitusvalu leevendamiseks

Positsioonid sünnitusvalu leevendamiseks


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2:47 min | 3 605 750 vaatamist

Teie laps on peaaegu siin! Olge valmis nende kaheksa kasuliku positsiooni abil, mis muudavad teie sünnituse kiiremaks ja leevendavad valu igal sünnitusetapil.

Kuva ärakiri

meie sait esitleb

8 asendit sünnitusvalude leevendamiseks

Erinevad asendid võivad aidata sünnituse kiiremini edeneda ja leevendada valu

Uuringus leiti, et naised, kes kõndisid või jäid püsti varase ja aktiivse sünnituse ajal püsti, vähendasid tööaega umbes tunni võrra

Märkus sünnituspartnerile: Kuulake töötavat ema ja järgige tema juhiseid

# 1: liblikapoos

Hea sünnituse esimeseks etapiks

See poseerib õrnalt vaagnapõhja ja reie sisekülge

Ja seda saab teha epiduraaliga

# 2: Kiik kass

Sobib igaks sünnitusetapiks (ka tõukamiseks)

Aktiivse sünnituse ajal neljakesi olemine ja tõukamine võivad beebi näo poole pöörata, et see oleks hõlpsam

See on teie partneri jaoks hea positsioon teile seljamassaaži tegemiseks või alaselja survestamiseks

# 3: toetatud kükitama

Hea aktiivseks tööks

Teie partner hoiab teid käte all, et saaksite puhata kükitavas asendis

Raskus ja laiem avamine aitavad teie lapsel laskuda

Ka teie partner võib teid sel viisil kinni hoida, kui olete sünnitusvannis

# 4: Seina ettepoole toetudes

Sobib mis tahes tööosa jaoks (isegi surumiseks)

See asend survestab teie alaselja

Ja paneb gravitatsiooni tööle!

# 5: sünnituspalli puusaringid

Hea aktiivseks tööks

Kiikliikumine võib meelitada teie last sünnituskanalist allapoole

Puusaringid võivad teie puusasid tugevdada ning lihaseid ja liigeseid lõdvestada

# 6: rippuvad põlved

Hea aktiivseks tööks

Kiik võib kokkutõmmete ajal olla rahustav ja võib julgustada lapse allapoole teekonda

See poos julgustab vabastama vaagnapõhja lihaseid

# 7: külili lamamine toega

Sobib hästi, kui olete väsinud ja vajate puhata

Vasakul küljel lamades eelistatakse veidi paremal küljel lamamist, kuna peamistel veresoontel on vähem emakakaalu

See asend sobib suurepäraselt kontraktsioonide vahel puhkamiseks

Ja külili lamamist saab teha epiduraaliga

# 8: konnaga säärised lehega

Hea aktiivseks töötegemiseks ja tõukamiseks

Konnajalad laiendavad lamades vaagnat

Ja seda saab teha epiduraaliga

Ennekõike kuulake ja usaldage oma keha

See tehti sõna otseses mõttes selleks!

Rohkem poose otsige tööpositsioonid meie saidil

Video tootmine: SALT projekt.


Vaata videot: Top 3 Signs You Have A Frozen Shoulder. 3 Self-Tests You Can Do Adhesive Capsulitis (Mai 2022).


Kommentaarid:

  1. Koltin

    It's all stories!

  2. Thomas

    Kodus on raske valik

  3. Tupper

    Minu arvates olete eksinud. Ma olen kindel. Arutame seda. Saada mulle e -kiri, me räägime.

  4. Waescburne

    Ma arvan, et sul pole õigus. Kirjutage mulle PM -is, me räägime.

  5. Fausto

    Kui vaataksite sagedamini mõnda lihtsat matemaatilist teatmeteost, oleks selleteemalisi arutelusid võinud üldse vältida.



Kirjutage sõnum