We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
2:47 min | 3 605 750 vaatamist
Teie laps on peaaegu siin! Olge valmis nende kaheksa kasuliku positsiooni abil, mis muudavad teie sünnituse kiiremaks ja leevendavad valu igal sünnitusetapil.
meie sait esitleb
8 asendit sünnitusvalude leevendamiseks
Erinevad asendid võivad aidata sünnituse kiiremini edeneda ja leevendada valu
Uuringus leiti, et naised, kes kõndisid või jäid püsti varase ja aktiivse sünnituse ajal püsti, vähendasid tööaega umbes tunni võrra
Märkus sünnituspartnerile: Kuulake töötavat ema ja järgige tema juhiseid
# 1: liblikapoos
Hea sünnituse esimeseks etapiks
See poseerib õrnalt vaagnapõhja ja reie sisekülge
Ja seda saab teha epiduraaliga
# 2: Kiik kass
Sobib igaks sünnitusetapiks (ka tõukamiseks)
Aktiivse sünnituse ajal neljakesi olemine ja tõukamine võivad beebi näo poole pöörata, et see oleks hõlpsam
See on teie partneri jaoks hea positsioon teile seljamassaaži tegemiseks või alaselja survestamiseks
# 3: toetatud kükitama
Hea aktiivseks tööks
Teie partner hoiab teid käte all, et saaksite puhata kükitavas asendis
Raskus ja laiem avamine aitavad teie lapsel laskuda
Ka teie partner võib teid sel viisil kinni hoida, kui olete sünnitusvannis
# 4: Seina ettepoole toetudes
Sobib mis tahes tööosa jaoks (isegi surumiseks)
See asend survestab teie alaselja
Ja paneb gravitatsiooni tööle!
# 5: sünnituspalli puusaringid
Hea aktiivseks tööks
Kiikliikumine võib meelitada teie last sünnituskanalist allapoole
Puusaringid võivad teie puusasid tugevdada ning lihaseid ja liigeseid lõdvestada
# 6: rippuvad põlved
Hea aktiivseks tööks
Kiik võib kokkutõmmete ajal olla rahustav ja võib julgustada lapse allapoole teekonda
See poos julgustab vabastama vaagnapõhja lihaseid
# 7: külili lamamine toega
Sobib hästi, kui olete väsinud ja vajate puhata
Vasakul küljel lamades eelistatakse veidi paremal küljel lamamist, kuna peamistel veresoontel on vähem emakakaalu
See asend sobib suurepäraselt kontraktsioonide vahel puhkamiseks
Ja külili lamamist saab teha epiduraaliga
# 8: konnaga säärised lehega
Hea aktiivseks töötegemiseks ja tõukamiseks
Konnajalad laiendavad lamades vaagnat
Ja seda saab teha epiduraaliga
Ennekõike kuulake ja usaldage oma keha
See tehti sõna otseses mõttes selleks!
Rohkem poose otsige tööpositsioonid meie saidil
Video tootmine: SALT projekt.
It's all stories!
Kodus on raske valik
Minu arvates olete eksinud. Ma olen kindel. Arutame seda. Saada mulle e -kiri, me räägime.
Ma arvan, et sul pole õigus. Kirjutage mulle PM -is, me räägime.
Kui vaataksite sagedamini mõnda lihtsat matemaatilist teatmeteost, oleks selleteemalisi arutelusid võinud üldse vältida.